Neste artigo iremos abordar uma questão fundamental: como evitar lesões no trabalho na sua oficina ou ateliê. Vale a leitura!
Trabalhar com cerâmica é uma atividade que exige bastante do corpo. Sendo assim, atenção e proatividade ao cuidar de si são questões importantes a serem consideradas para evitar dores e lesões.
Vale ressaltar que ninguém conhece seu corpo melhor do que você. Não force seus limites e procure ajuda profissional sempre que for necessário.
Dito isto, separamos algumas dicas sobre como evitar lesões durante o trabalho com cerâmica. Confira!
Pequenas alterações, grandes resultados
Realizar pequenas mudanças na configuração da área de trabalho, ferramentas e métodos podem causar grandes impactos positivos na prevenção de lesões.
- Aumente a altura da superfície de trabalho, assim você não precisará ficar se curvando excessivamente para trabalhar em suas peças.
- Analise onde você guarda itens pesados, como argila e baldes de esmalte. Abaixar-se toda hora para pegar peso não é algo que sua lombar vai gostar muito.
- Tente usar uma argila mais macia, principalmente se você sente dores nos pulsos e nos antebraços.
Prepare seu corpo para evitar lesões no trabalho
A cerâmica pode ser uma atividade bastante física. Alongar-se e fazer um aquecimento são hábitos excelentes a serem desenvolvidos.
- Estique, relaxe e prepare mãos, pulsos e antebraços para evitar tensões que podem se transformar em focos de dor amanhã.
- Alongar e aquecer o corpo inteiro pode parecer exagero, mas pode ter certeza de que você não irá se arrepender disso no futuro.
Manutenção do preparo físico
Procure realizar atividades que desenvolvam força e flexibilidade, como yoga, musculação ou pilates.
O importante é você gostar da prática do exercício escolhido e encaixá-lo em sua rotina. Assim, você ficará mais tempo livre de lesões.